احساسات و تغییر

احساسات انسان یکی از موهبت های بزرگ زندگی او است. هیچ چیز در تاریخ بشریت چنین تأثیری بر رویدادهای جهان نداشته است. احساسات جنگ ها را آغاز کرده و به آنها پایان داده است. احساسات باعث می شود افراد دست به کارهای دیوانه وار بزنند و در نهایت آن را اصلاح کنند. با تمام قدرت و به راحتی می توان فکر کرد که احساسات انسانی خارج از کنترل ما هستند  اما اینطور نیست.

اگر از خود بپرسید «آیا می‌توانم به احساسات خودم مسلط شوم؟»، پاسخ مثبت است.

شما باید انتخاب کنید که چگونه با جهان تعامل داشته باشید و چه معنایی را به زندگی خود بیاورید. شما می توانید وضعیت ذهنی خود را انتخاب کنید و حتی میتوانید انتخاب کنید چطور بر احساسات خودم مسلط شوم.

شما میتوانید مشاهده گر خوبی در زندگی خودتان باشید

وضعیت ذهنی من چگونه است؟

“وضعیت ذهن” به عنوان کیفیت آگاهی فرد در ارتباط با جهان خارج و همچنین درک افکار و احساسات درونی تعریف می شود. این شامل حالات روحی و روانی شما در یک مقطع زمانی خاص می شود. افسرده، مضطرب، منطقی، منتقد و درگیر همه نمونه هایی از حالات ذهنی هستند. حتی می توانید در یک زمان در بیش از یک حالت ذهنی هم باشید.

قبل از اینکه بتوانید به این سوال پاسخ دهید: “چگونه حالت ذهنی خود را تغییر دهم؟”، باید بدانید که شما خلق و خو های متنوعی را تجربه میکنید در عین حال که آنها زودگذر هستند . اگر کسی در ترافیک پشت سر شما بوق بزند، ممکن است احساس عصبانیت کنیدو یا اگر یک خبر غم انگیز بخوانید، ممکن است احساس افسردگی کنید، و اگر کل روز را با این اخبار منفی بگذرانید باز هم این احساس در درون شما زود گذر است .

وضعیت ذهنی شما در سطح بالاتری از آگاهی های شما قرار دارد  و شما بر هر دو آنها تسلط و کنترل دارید. وقتی بر وضعیت ذهنی خود مسلط هستید، بر احساسات خود نیز مسلط هستید و می‌دانید که زندگی برای شما چطور اتفاق می‌افتد و میتوانید بر آن تسلط پیدا کنید .

((تفاوت بین عملکرد عالی و عملکرد ضعیف در شما، به هوش یا توانایی شما مربوط نیست. اغلب این حالتی است که ذهن و بدن شما در شرایط مختلف در آن قرار میگیرد .))

چه چیزی بر وضعیت روحی من تأثیر می گذارد؟

هر لحظه ای در زندگی شما به کنش و واکنش احساساتتون مربوط میشه و این به واسطه خلق و خوی شما نشان داده میشود و بهتره که بدانید این واکنش ها میتواند در شما بسیار پیچیده باشد . با این حال، مانند هر چیز دیگری در زندگی، اولین چیزی که بر وضعیت ذهنی شما تأثیر می گذارد تمرکز شماست. ذهنتان را بر روی چه چیز هایی متمرکز میکنید؟ شما ذهنتان را روی منفی نگری تنظیم کرده اید و همیشه بدنبال جنبه های منفی است  اینکه چطور بجنگم یا چطور مقابله کنم نوع ذهنیت شما نسبت به جهان بیرونتان است . انسان این نوع اندیشه را به مدت 2 میلیون سال پرورش داده است ، اما قسمت خوب این داستان این است که انسان قابلیت تغییر این داستان پیچیده را دارد و میتواند خود را دوباره در جریان یک آموزش جدید قرار دهد و بدنبال نکات و وجه مثبت زندگی بگردد .